Czy wiesz, że w Twoim ciele działa wewnętrzny zegar, który wpływa na niemal każdą funkcję organizmu – od snu, przez metabolizm, aż po odporność i
Starzenie się to naturalny proces biologiczny, który dotyka wszystkie organizmy żywe. Choć nie możemy go zatrzymać, naukowcy od lat starają się zrozumieć jego mechanizmy i
Zanieczyszczone powietrze jest jednym z największych zagrożeń dla zdrowia. Smog, pyły zawieszone (PM2.5 i PM10) oraz toksyczne gazy mogą przyczyniać się do chorób układu oddechowego,
Wśród czynników decydujących o jakości i długości naszego życia bardzo ważną rolę zajmuje sen. W czasie snu w naszym organizmie dokonuje się swoisty przegląd i
Aby żyć długo, aktywnie i w zdrowiu, trzeba wprowadzić sporo zmian w życie. Nie jest to łatwe. Wszyscy znamy historie postanowień noworocznych, o których większość
Dzisiaj pierwszy wpis o ruchu i aktywności fizycznej. Obok sposobu w jaki odżywiamy organizm jest to druga co do ważności rzecz o jaką powinniśmy zadbać,
Najpierw zła informacja. Niestety to co nasz organizm przyjmuje w jakiejkolwiek formie, ale przede wszystkim w formie jedzenia jest kluczowe dla tego jak będziemy żyć
Każdy chciałby żyć długo i szczęśliwie. Nie da się tego dokonać bez zachowania zdrowia i sprawności fizycznej. Dzisiejsza medycyna i farmakologia pozwala wydłużyć życie, ale
